Warum dehnen?

Einseitige Bewegungen lassen Schmerzen entstehen – ausgleichende Bewegungen können Schmerzen nehmen. Diese Erkenntnis macht unsere Liebscher & Bracht Übungen zum wichtigsten Ausgangspunkt für eine anhaltende Schmerzfreiheit. Mit Grundübungen und unzählige Varianten für alle Körperbereiche, in denen sich muskulär-fasziale Engpässe bilden können.

Mit den Übungen dehnst Du unnachgiebige Muskeln und Faszien in diesen Engpässen langfristig wieder auf ihre „natürliche Länge” und kräftigst sie zugleich auf gesunde Weise. Das Ergebnis: Spannungen können sich normalisieren und Schmerzen dauerhaft verschwinden.