Pourquoi s'étirer ?

Les mouvements unilatéraux entraînent des douleurs – les mouvements compensatoires peuvent les soulager. Cette prise de conscience fait des exercices Liebscher & Bracht le point de départ essentiel pour une liberté de douleur durable. Avec des exercices de base et d'innombrables variantes pour toutes les parties du corps, là où des blocages musculaires et fascials peuvent se former.

Avec ces exercices, tu étends les muscles et fascias rigides dans ces zones de tension à leur « longueur naturelle » sur le long terme, tout en les renforçant de manière saine. Le résultat : les tensions peuvent se normaliser et les douleurs disparaître de façon permanente.