Liebscher & Bracht

La méthode Liebscher & Bracht vous accompagne vers une meilleure compréhension de votre corps et vous donne les outils pour agir vous-même sur vos douleurs.
Mon rôle en tant que thérapeute est de vous guider sur ce chemin et de vous aider à trouver les exercices qui vous correspondent.
Les exercices Liebscher & Bracht sont simples et efficaces. Ils permettent d’étirer et de renforcer de manière ciblée les muscles et les fascias qui, en raison de mouvements répétitifs ou unilatéraux, ont pu perdre de leur souplesse et contribuer à l’apparition de douleurs.
Chaque personne est unique et il existe de nombreuses variantes pour chaque exercice. Ensemble, lors des séances, nous sélectionnons celles qui sont les mieux adaptées à votre corps, à vos besoins et à votre quotidien.

Fascia Yoga

Le Fascia Yoga et les exercices Liebscher & Bracht vous invitent à mieux connaître votre corps et à découvrir des zones de tension parfois éloignées des régions habituellement considérées comme problématiques.
En petit groupe, nous chercherons à gagner progressivement en aisance et en sécurité dans les étirements. Nous explorerons différentes variantes d’exercices, adaptées aux possibilités de chacun, tout en gardant la motivation nécessaire pour pratiquer avec régularité.
Que vous soyez déjà souple ou que vous manquiez de mobilité, vous êtes les bienvenus. Chacun peut progresser à son propre rythme.
Les groupes sont volontairement limités à 5 participants afin de garantir un accompagnement personnalisé et une attention individuelle.